本日の動き写真

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ひどい 酷すぎる 低気圧で荒れ荒れ

こんばんは (」・ω・)



今日は酷いです。 (-。-;  朝から ・・・・ 風が超強い。

換気口からゴミが部屋の中にちっていました。 
真っ黒なホコリ。 (((o(*゚▽゚*)o)))



部屋はものすごく揺れて 朝5時に起こされました。 外を見てみると・・・・



(;゚Д゚)! な ・・・ なんじゃこりゃー !!??


てな具合で、雪が大量に降っとりました。

真っ白で・・・ 猛吹雪 (・□・;)
ふぶき1

あらららららー って言ってました。
ふぶき2

昨日は雨が降ってるだけで ・・・ 雪が全くなかったのに・・・・(((゜Д゜;))) なんじゃこれ?
ふぶき3



ワクワク(o>ω雪は約20センチくらい積もってた。フォレ男の雪を下ろし車の中から写真撮る。
ふぶき4


道路もこんな感じ
ふぶき5


ちょっと買い物にきたが 
途中、停電で信号機が所々消えていて、おまわりさんが交通整理してました。 

あと、よほどの強風だったようで、
街路樹・物置・バスの停留所看板などが折れ、飛散り潰れ、真っ二つになってた。 (((゜Д゜;)))
ふぶき6

コンビニ・病院なども、電柱がたくさん風で折れて停電中。 復旧のメドはたってないみたいです。
ふぶき7


自分の地域は何とか停電はまぬがれたが ・・・ 冬の停電は・・・・゜・(ノД`)・゜・泣く。


ストーブつかなくなるし・・・ さぶい((((;゚Д゚))))


こんな11月は初めてっす。 (・□・;)   酷過ぎ ・・・ 



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暑くて  外出ました。 苫小牧 錦大沼公園へ

こんばんは  (ーー;)

今日は暑かった。 34度 ・・・・・ 


はぁ~  (。-∀-)



そんな訳で 過去問終わらせて  車に乗り込んで


今帰って来ました。 (゚∀゚)


写真も当然撮ってきましたが ・・・・・ 今日はもう ・・・・ 


行った場所は ・・・・ 苫小牧です。 沼です。 
トラウマです。沼は。・・・また・・・やらかしました。


疲れましたので 後日 更新します。 (>_<) 


    



お疲れさまでした。 m(._.)m

只今 編集中につき しばしお待ちください。

ただいま帰りました。 写真編集中   m(__)m  しばしお待ちを ・・・・・・・・・・

タニタの体重計で 計る 量る 計る

こんばんわ  更新が遅くなりました。 (・_・;)


ちょっと昔の会社の人と会ってまして ・・・・・・・


そうしたら・・・・・ タニタの体重計があり 色々数値を計測 ・・・・・・

年齢・身長入力 そして体重を計測 ・・・・・・・・・・ 



71・1キロ   (@_@;)??


あれ?? まっ (・_・;) 


服着てるし 財布重いから ・・・・・・・・・・ (-_-;)



はい つぎ!!



体脂肪率が 

20%でした。 (-_-;)


決して肥満ではなく、標準のようでしたが、やや肥満に近い数値です。 

男性 体脂肪率の平均を年齢別に調べてみました。

自分は38歳です! 体脂肪率20%で+標準でした(・_・;)

『18~39歳、男性の体脂肪率の平均』
低い     ~10%
標準-   11~16%
標準+   17~21%
軽肥満   22~26%
肥満    27%~


『40~59歳、男性の体脂肪率の平均』
低い     ~11%
標準-   12~17%
標準+   18~22%
軽肥満   23~27%
肥満    28%~


『60歳以上、男性の体脂肪率の平均』
低い     ~13%
標準-   14~19%
標準+   20~24%
軽肥満   25~29%
肥満    30%~


女性 体脂肪率の平均を年齢別に調べてみました

『18~39歳、女性の体脂肪率の平均』
低い ~20%
標準- 21~27%
標準+ 28~34%
軽肥満 35~39%
肥満 40%~



『40~59歳、女性の体脂肪率の平均』
低い ~21%
標準- 22~28%
標準+ 29~35%
軽肥満 36~40%
肥満 41%~



『60歳以上、女性の体脂肪率の平均』
低い ~22%
標準- 23~29%
標準+ 30~36%
軽肥満 37~41%
肥満 42%~




どうでしょう? 皆さん  (ーー;) 


そのほかに説明書を見たらこんな計算式が ・・・・


理想の体重 = 22.0 × 身長の2乗



自分の場合


身長173  体重71・1キロ(本日調べ)


22×173×173=658,438


つまり 自分の理想の体重は ・・・・・・・・・ 


約66キロ    ど~ん !


あと マイナス5・1キロで ・・・・・・・



ちょうどいい!! \(゜ロ\)(/ロ゜)/

ことになるようです。 


絞ります。  プータローの力見せます。  (>_<)






この体重計で計りました。

体重以外にこれだけのデーターが計測できます。



『体脂肪率 0.1%単位』

本当の「肥満」は体重だけでなく体脂肪率で判断する。体脂肪は活動エネルギー源になるだけでなく、体温を保つ、外的衝撃から体を守る、皮膚に潤いを与える、滑らかなボディーラインを形作る、正常なホルモンの働きを保つなどの役割がある。しかし、体脂肪率が高すぎると高脂血症、高血圧、糖尿病などの生活習慣病の原因になる。子供の肥満も成人と同様に高脂血症、高血圧、糖尿病といったさまざまな健康障害を引き起こす可能性がある。また、子供の肥満の多くが成人肥満へ移行するという報告もある。子供のうちから適切な体脂肪率の維持を心がけよう


『内臓脂肪レベル』

腹筋の内側、内臓の周りについた脂肪のことを内臓脂肪という。メタボリックシンドロームに代表されるように、内臓脂肪の過剰な蓄積は循環器系疾患などの生活習慣病の発症と密接な関係があるとされている。タニタの体組成計では、内臓脂肪の状態を内臓脂肪レベルとして表示している。医学的な判断については、医師に相談すること

 
『筋肉量』

筋肉量が減るとエネルギー消費が減るため脂肪が蓄積しやすくなり、さまざまな病気の原因にもなる。筋肉量に注意を払うことは健康と美容のために大切。タニタでは筋肉量と、身長に対してどのくらいの筋肉があるかがわかる「筋肉量スコア」を表示する

[体脂肪判定と筋肉量スコアによる体型判定]
タニタ1



『基礎代謝量』

基礎代謝とは、生きていくために最低限必要なエネルギーのこと。通常、1日の総消費エネルギー量の内約70%を占める。基礎代謝量が多い人は脂肪が燃えやすい体で肥満になりにくく、少ない人は脂肪が燃えにくい体で太りやすいと言われる。基礎代謝は筋肉を中心に消費されるため、基礎代謝量も筋肉量によって左右され、同じ体重でも筋肉量の多い人の方が基礎代謝は高くなる

[性・年齢階層別基礎代謝基準値と基礎代謝量(平均値)]

基礎代謝


『体内年齢』

体組成と基礎代謝の年齢傾向からタニタ独自の研究により、体内年齢を1才単位で表示する


『BMI』
(Body Mass Index:ボディ・マス・インデックス)とはWHO(世界保健機構)が提唱する 肥満を判断するための基準の一つで、下記の計算式で表される

BMIの計算式 BMI = 体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m)

BMIから導き出した標準体重 標準体重 = 22 × 身長(m) × 身長(m)

[BMIによる肥満判定]
BIM.png

桜前線 

G.Wも最終日ですが・・・・・・・・ まだ 



さくら咲きません!!  (>_<)


今日もどんより曇りor時には雨  気温低いです。


そら~ 咲かないかな?  暗いし寒いし   (-_-;)


橋を渡りました。

暗いです。雲どんよりです。(-_-;)
白鳥曇り1



今日はどんより雲メインで撮りました。 桜咲かないので・・・・・・(-_-;)

どんより雲室蘭1



とにかく モフモフの雲ぎっしり詰まっています。 こんな日ばっかですね。(・_・;)

kumori muroran2



なんだろ  この写真・・・・・ さむいな ・・・ 
曇り室3



明日は天気どぉーかな?  ほんとにもうサクラはすぐそこなのに

明日も適当に撮ってきます。